Bij voetbal is de meest voorkomende blessure de enkel blessure.

1 -> Enkelblessures: 26%

2 -> Knieblessures : 21%

3 -> Blessures aan heup of bovenbeen: 19%

Dit komt door een val, lichamelijk contact(trap, schop) of bewegend object (bal)

 Bij acuut enkelletsel is het noodzakelijk dat een huisarts of fysiotherapeut binnen 24 uur naar de enkel kijkt om de aard van het letsel in te schatten.

Dit om het herstel van het letsel zo spoedig mogelijk te laten verlopen. 

Bij enkelblessures heb je 3/4 gradaties om de aard van het letsel in te schalen.

0 -> geen bandletsel.

1 -> verrekte enkelbanden.

2 -> (in)gescheurde enkelbanden.

3 -> afgescheurde enkelbanden.

Hierbij komen gradatie 1 en 2 het meeste voor.

Wanneer huisarts of fysiotherapeut de enkelblessure heeft weten in te schalen begint het hersteltraject.

Het hersteltraject bestaat uit 4 of 5 fases afhankelijk van het letsel. 

Deze fases beloop je samen met jou fysiotherapeut. 

fase 1 -> ontstekingsfase                                 0/5 dagen 

fase 2 -> proliferatiefase                                 5/10 dagen

fase 3 -> vroege remoduleringsfase              11/21 dagen

fase 4 -> late remoduleringsfase                    3-6 weken

fase 5 -> bij gradatie 2 of 3                              6-12 weken

Belangrijk is het dus om snel te handelen bij acuut enkelletsel om vertraging van het herstel te voorkomen.

Bij twijfel, kom dan gerust gratis en vrijblijvend langs op het sportspreekuur . Lees alle info op de pagina Sportspreekuur en Fysiotherapie